{"product_id":"mehr-leichtigkeit-mehr-du-dein-30-tage-guide-fur-die-wechseljahre","title":"Mehr Leichtigkeit. Mehr Du. – Dein 30-Tage-Guide für die Wechseljahre","description":"\u003ch3\u003e📖 MEHR LEICHTIGKEIT. MEHR DU.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDein 30-Tage-Guide für die Wechseljahre\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Wechseljahre bringen Veränderungen mit sich – aber nicht jede Frau erlebt sie gleich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGenau deshalb geht es in diesem Guide nicht darum, dir noch mehr Regeln vorzuschreiben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStattdessen begleitet dich \u003cstrong\u003e„Mehr Leichtigkeit. Mehr Du.\"\u003c\/strong\u003e 30 Tage lang dabei, herauszufinden, welche kleinen Veränderungen wirklich zu DIR und deinem Alltag passen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu beobachtest, probierst aus und entscheidest anschließend selbst, was du langfristig beibehalten möchtest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIn deinem 30-Tage-Guide erwarten dich:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n🌿 Ein persönlicher Start-Check\u003cbr\u003e\n🌿 Ein einfaches Beobachtungs-Logbuch\u003cbr\u003e\n🌿 Praktische Routinen für Schlaf \u0026amp; Abendgestaltung\u003cbr\u003e\n🌿 Das HANNA Teller-Prinzip für ausgewogene Mahlzeiten\u003cbr\u003e\n🌿 Praktische Orientierung zu Eiweiß, Kalzium \u0026amp; Vitamin D\u003cbr\u003e\n🌿 Ein Heißhunger-Check ohne Verbote oder Diätstress\u003cbr\u003e\n🌿 Kleine Bewegungsroutinen für den Alltag\u003cbr\u003e\n🌿 Zwei einfache Workouts für zu Hause\u003cbr\u003e\n🌿 Wöchentliche Check-ins für deine persönlichen Erkenntnisse\u003cbr\u003e\n🌿 Ein 30-Tage Habit-Tracker\u003cbr\u003e\n🌿 Ein Wohlbefinden-Tracker für die Zeit danach\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDEIN ZIEL NACH 30 TAGEN\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNicht Perfektion.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSondern ein besseres Verständnis dafür, was dir persönlich guttut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAm Ende des Programms wählst du drei Routinen aus, die realistisch genug sind, um auch in einer stressigen Woche zu funktionieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDenn nicht möglichst viele neue Gewohnheiten machen den Unterschied – sondern diejenigen, die wirklich zu deinem Leben passen.\u003c\/p\u003e","brand":"HANNA - SilberzauberCrafts","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58422402810188,"sku":null,"price":14.95,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0811\/8986\/3756\/files\/E-BookCover.png?v=1786844943","url":"https:\/\/hanna-health.shop\/de-ch\/products\/mehr-leichtigkeit-mehr-du-dein-30-tage-guide-fur-die-wechseljahre","provider":"©HANNA 2026","version":"1.0","type":"link"}