{"product_id":"mehr-leichtigkeit-mehr-du-dein-30-tage-guide-fur-die-wechseljahre","title":"Mer letthet. Mer deg. – Din 30-dagers guide for overgangsalderen","description":"\u003ch3\u003e📖 MER LETTHET. MER DEG.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDin 30-dagers guide for overgangsalderen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOvergangsalderen bringer med seg forandringer – men ikke alle kvinner opplever dem likt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet er nettopp derfor denne guiden ikke handler om å pålegge deg enda flere regler.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI stedet følger \u003cstrong\u003e\"Mer letthet. Mer deg.\"\u003c\/strong\u003e deg i 30 dager for å finne ut hvilke små endringer som virkelig passer for DEG og din hverdag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu observerer, prøver ut og bestemmer deretter selv hva du ønsker å beholde på lang sikt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eI din 30-dagers guide kan du forvente:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n🌿 En personlig start-sjekk\u003cbr\u003e\n🌿 En enkel observasjonslogg\u003cbr\u003e\n🌿 Praktiske rutiner for søvn og kveldsrutiner\u003cbr\u003e\n🌿 HANNA-tallerkenprinsippet for balanserte måltider\u003cbr\u003e\n🌿 Praktisk veiledning om protein, kalsium og vitamin D\u003cbr\u003e\n🌿 En sjekk for søtsug uten forbud eller diettstress\u003cbr\u003e\n🌿 Små bevegelsesrutiner for hverdagen\u003cbr\u003e\n🌿 To enkle treningsøkter for hjemme\u003cbr\u003e\n🌿 Ukentlige innsjekkinger for dine personlige innsikter\u003cbr\u003e\n🌿 En 30-dagers vane-tracker\u003cbr\u003e\n🌿 En velvære-tracker for tiden etterpå\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDITT MÅL ETTER 30 DAGER\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIkke perfeksjon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMen en bedre forståelse av hva som personlig er bra for deg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePå slutten av programmet velger du tre rutiner som er realistiske nok til å fungere også i en stressende uke.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFor det er ikke flest mulig nye vaner som gjør forskjellen – men de som virkelig passer til ditt liv.\u003c\/p\u003e","brand":"HANNA - SilberzauberCrafts","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58422402810188,"sku":null,"price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0811\/8986\/3756\/files\/E-BookCover.png?v=1786844943","url":"https:\/\/hanna-health.shop\/nb\/products\/mehr-leichtigkeit-mehr-du-dein-30-tage-guide-fur-die-wechseljahre","provider":"©HANNA 2026","version":"1.0","type":"link"}