{"product_id":"mehr-leichtigkeit-mehr-du-dein-30-tage-guide-fur-die-wechseljahre","title":"Meer lichtheid. Meer jij. – Jouw 30-dagen gids voor de overgang","description":"\u003ch3\u003e📖 MEER LICHTHEID. MEER JIJ.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJouw 30-dagen gids voor de overgang\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe overgang brengt veranderingen met zich mee – maar niet elke vrouw ervaart ze hetzelfde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrecies daarom gaat het in deze gids niet om het opleggen van nog meer regels.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn plaats daarvan begeleidt \u003cstrong\u003e\"Meer lichtheid. Meer jij.\"\u003c\/strong\u003e je 30 dagen lang bij het ontdekken welke kleine veranderingen echt bij JOU en jouw dagelijks leven passen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJe observeert, probeert uit en beslist daarna zelf wat je op de lange termijn wilt behouden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIn jouw 30-dagen gids kun je verwachten:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n🌿 Een persoonlijke start-check\u003cbr\u003e\n🌿 Een eenvoudig observatie-logboek\u003cbr\u003e\n🌿 Praktische routines voor slaap \u0026 avondrituelen\u003cbr\u003e\n🌿 Het HANNA bord-principe voor evenwichtige maaltijden\u003cbr\u003e\n🌿 Praktische richtlijnen voor eiwit, calcium \u0026 vitamine D\u003cbr\u003e\n🌿 Een trek-check zonder verboden of dieetstress\u003cbr\u003e\n🌿 Kleine bewegingsroutines voor dagelijks gebruik\u003cbr\u003e\n🌿 Twee eenvoudige workouts voor thuis\u003cbr\u003e\n🌿 Wekelijkse check-ins voor jouw persoonlijke inzichten\u003cbr\u003e\n🌿 Een 30-dagen gewoonte-tracker\u003cbr\u003e\n🌿 Een welzijnstracker voor de tijd daarna\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eJOUW DOEL NA 30 DAGEN\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNiet perfectie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaar een beter begrip van wat jou persoonlijk goed doet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAan het einde van het programma kies je drie routines die realistisch genoeg zijn om ook in een drukke week te werken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWant niet zo veel mogelijk nieuwe gewoonten maken het verschil – maar degene die echt bij jouw leven passen.\u003c\/p\u003e","brand":"HANNA - SilberzauberCrafts","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58422402810188,"sku":null,"price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0811\/8986\/3756\/files\/E-BookCover.png?v=1786844943","url":"https:\/\/hanna-health.shop\/nl-nl\/products\/mehr-leichtigkeit-mehr-du-dein-30-tage-guide-fur-die-wechseljahre","provider":"©HANNA 2026","version":"1.0","type":"link"}